2025
04-30
04-30
篮球运动大揭秘：打篮球能瘦肌肉还是增肌肉？(打篮球减肌肉吗) NEW
篮球，这项充满激情与活力的运动，在全球范围内拥有着庞大的粉丝群体。它不仅锻炼身体，还能培养团队精神。然而，对于许多热爱篮球的人来说，他们更关心的是通过这项运动能否达到减肥或增肌的目的。那么，打篮球能瘦肌肉还是增肌肉呢？让我们一探究竟。
我们来了解一下打篮球对身体的影响。篮球运动是一项有氧和无氧运动相结合的运动，主要锻炼部位包括腿部、臀部、腰部、手臂和背部等。在篮球比赛中，运动员需要不断地跑动、跳跃、转身和投篮，这些动作对身体的各个部位都有很好的锻炼效果。
对于减肥来说，打...
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